Blogi

Painonnostaja Laura Majander kertoo, miten Rebel Liftersin urheiluvalmennus auttoi häntä palaamaan tasapainoiseen tekemiseen ja vahvistumaan vammakierteestä takaisin painonnoston ja siinä kilpailemisen pariin.

Etsitkö rauhallista kuntosalia Helsingistä? Jos arvostat rauhallista treeniympäristöä ja yksilöllistä valmennusta, tule kokeilemaan Rebel Liftersin yksityistä kuntosalia Metsälässä.

Rebel Liftersin valmentaja Anu Marin kävi MTV3:n Huomenta Suomi -ohjelmassa puhumassa laihdutusverkkokursseista ja niiden ongelmista.

Nuorten rasitusvammat ovat yleisiä urheilua harrastavilla nuorilla. Mitkä seikat aiheuttavat rasitusvammoja, ja miten niitä voidaan välttää ja kuntouttaa esimerkiksi fysioterapiassa?

Terveysjeesukset -podcast antaa pelastuksen niille, jotka haluavat haastaa käsityksiä hyvinvoinnista, huumorilla höystettynä. Kuuntele podcast Spotifystä tai Youtubesta!

Anu Marin kävi Anna-lehdessä kertomassa kyykyn tekniikasta ja oikomassa vääriä käsityksiä siitä saako polvi mennä varpaiden yli kyykyssä.

Eturistisidevamman kuntoutus alkaa heti diagnoosin jälkeen. Kun kuntoutus aloitetaan heti, vamma paranee nopeammin eikä uusiudu. Lue tästä miten eturistisidevamman kuntoutus etenee fysioterapiassa.

Rebelin valmentaja Anu Iltalehdessä haastateltavana hänen musiikistaan. Samalla juteltiin myös hyvinvoinnista ja miten omaa ajattelua hyvästä elämästä kannattaa laajentaa hyvinvointikuvastoa pidemmälle.

Millainen on laadukas ja hyvä personal trainer -valmennus? Tästä postauksesta näet miten hyvä personal trainer -valmennus etenee.

Jos olet hankkimassa itsellesi personal traineria, kannattaa kysyä personal trainer kokemuksia ennen valmentajan palkkaamista. Samalla tulisi miettiä millaista personal traineria on oikein itselleen hankkimassa kuntoprojektia tukemaan. Kaikki personal trainerit eivät nimittäin ole samanlaisia.