Kipu ja rakenteellinen tasapaino

Kristian Ekström ja Heikki Marin

Kipu ja rakenteellinen tasapaino -seminaari

Pyynnöistä ja edellisen luennon hyvästä arvosanasta (9+/10) johtuen päätimme järjestää Kipu ja rakenteellinen tasapaino-seminaarin uudestaan toukokuussa! 

Haluatko välttää loukkaantumisia tai toistuvia kroonisia kipuja? Häiritseekö erilaiset kiputilat treenaamistasi tai arkeasi? Mitä on kipu ja voiko sen syntymiseen tai kuntouttamiseen vaikuttaa itse? Entä miten loukkaantumisen jälkeen kannattaa jatkaa harjoittelua? 

Kipu on meille treenaajille tuttua, emmekä aina tiedä miten kipuun pitäisi suhtautua. Kipuun ja sen hoitoon liittyy paljon uskomuksia, joista voi olla haittaa harjoittelussa ja paranemisessa. Kun ymmärrät kivun syvemmän olemuksen voit harjoitella terveenä pidempään ja saada tuloksia nopeammin!

Kipu ja rakenteellinen tasapaino -seminaarissa opit miten kipu vaikuttaa harjoitteluun ja miten otat kiputilat hallintaan. Lisäksi kuulet kuinka pystyt vaikuttamaan loukkaantumisiin ennaltaehkäisevästi ja kuinka kuntoutat kiputiloja harjoittelun avulla.

Luennoijina kiropraktikko Kristian Ekström ja urheiluvalmentaja Heikki Marin.

Seminaariin on erittäin rajoitettu määrä paikkoja (30 kpl), joten ole nopea mikäli haluat mukaan! Seminaari sopii sekä terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille tavallisille treenaajille että liikunta-alan ammattilaisille.

Seminaarista sanottua:

”Kattava kokonaisuus joka perustuu tutkittuun tietoon ja kokemukseen sekä konkreettinen toiminnallinen ohjaus.”

Loistava setti!”

”Sopii muillekin kuin liikunta-alan ammattilaisille tai sellaiseksi haluaville.”

Kipu ja rakenteellinen tasapaino -seminaari

Seminaarin sisältö ja aikataulu

klo 10-11.30 Kristian Ekström – Kipu 

  • Mitä kipu on ja miten kipukokemus syntyy?
  • Miksi kipua pitää kuunnella harjoittelun yhteydessä?
  • Mitä ottaa huomioon kivun ja kudosvaurion yhteydessä?
  • Mitkä asiat vaikuttavat kipukokemuksen syntymiseen?
  • Miksi kipu voi pitkittyä ja vaihtaa paikkaa?
  • Liikunta, lepo ja kipu –  esimerkki yleisimmästä virheestä kivun ja tekemisen välillä.
  • Kivun ja liiallisen treenaamisen yhteys
  • Liikuntaharjoitteet, mihin niissä pitäisi kiinnittää huomiota kivun suhteen?
  • Tavoite kivun hallinnassa ja miten tästä eteenpäin.

klo 12-14 Heikki Marin – Rakenteellinen tasapaino 

  • Mikä on rakenteellinen tasapaino?
  • Kuinka rakenteellinen tasapaino vaikuttaa loukkaantumisiin ennaltaehkäisevästi?
  • Kuinka se auttaa loukkaantumisessa ja kiputilassa paranemisessa?
  • Rakenteelisen tasapainonjakson elementit ja toteutus.
  • Saat seminaarista yhden rakenteellisen tasapainon ohjelman. Ohjelman liikkeet käydään läpi seminaarissa.

Paikka ja aika

Rebel Lifters, Niittyläntie 2, 00620 Helsinki

Sunnuntai 20.5.2018 klo 10-14

Paikkoja seminaariin on rajoitetusti, joten osta lippusi NYT!