Marin Sport Performance -level 1
Suorituskyky- ja urheiluvalmennuskoulutus.Marin Sport Performance -level 1
Ensimmäinen ryhmä myytiin loppuun. Loka-marraskuun koulutukseen ilmoittautuminen on nyt auki. Ole nopea jotta ehdit mukaan!
Valtavasti kiitosta ja osallistujilta arvosanan 4.92 / 5.00 saaneet urheiluvalmennuskoulutuksemme saavat jatkoa, kun Marin Sport Performance -level 1 järjestetään Helsingissä syyskuussa 2018.
Kahden työn- ja teoriantäyteisen viikonlopun aikana suoritat syväluotauksen niihin oppeihin, joita olemme kerryttäneet vuosien saatossa huippuvalmentajien opeissa Suomessa ja maailmalla, ja auttaneet kymmeniä urheilijoita saavuttamaan tavoitteensa.
Seminaarin ylivoimaisesti tärkein tavoite on saada sinut ymmärtämään miten turvallinen, tehokas ja tuloksekas harjoittelusuunnitelma rakennetaan, ja kuinka hyödynnät voimaharjoittelun tutkimustietoa käytännössä. Käymme läpi liikemalliprogressioiden käyttämisen harjoittelussa ja sen kuinka luot rakenteellisen tasapainon jakson, joka ennaltaehkäisee loukkaantumisia, poistaa puolieroja ja muodostaa vankan pohjan mille tahansa harjoittelulle. Kun ymmärrät asiat syvällisesti, kykenet luomaan mahdollisimman optimaalisia treeniohjelmia olosuhteissa, joissa kompromissien tekeminen on jokapäiväistä.
Koulutuksessa opit periodisoinnin pääperiaatteet ja -rakenteet, ja opit käyttämään niitä tehokkaasti. Opit systemaattisen ja kaavamaisen tavan treeniohjelmien tekemiseen. Tämä mahdollistaa sen, että treeniohjelmien tekeminen on ajankäytöllisesti erittäin tehokasta vaikka teet tavoitteen mukaisia ja yksilöllisiä treeniohjelmia. Ohjelmointia ei kannata rakentaa ”arpakoneen” varaan, jossa liikkeitä heitellään ohjelmiin tuntemuksen mukaan. Tätä ohjelmointimallia et saa tai löydä mistään muualta Suomesta.
Käymme läpi parhaat lämmittelykeinot ja liikkeiden turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat.
Marin Sport Performance -level 1 päätteeksi ymmärrät miten ihmisen yksilöllisyys otetaan huomioon sekä vasta-alkajilla, että edistyneemmilläkin. Vietämme yhteensä neljä päivää teorian ja käytännön parissa. Koulutuskokonaisuuden jälkeen ymmärrät treeniohjelmoinnin ja -periodisoinnin tärkeimmät periaatteet, voit suunnitella tehokkaita treeniohjelmia ja saada itsellesi ja valmennettavillesi enemmän ja parempia tuloksia.
Saat käyttöösi voimavalmentaja Heikki Marinin parhaat opit, joiden avulla eri lajien urheilijat saavuttivat yli kuusikymmentä SM-, kaksi EM- ja neljä MM-mitalia neljässätoista eri lajissa yksinään vuosina 2014-17. Heikki on pohjoismaiden neljäs Poliquin International Certification Program (PICP) level 4 valmentaja.
Seminaariin ovat tervetulleita sekä ammatinharjoittajat että aiheesta muuten kiinnostuneet innokkaat.
Tämä koulutus sisältää paljon muutakin kuin luennointia!
Olemme rakentaneet koulutuksesta niin hyvän kuin suinkin osaamme. Haluamme, että saat mahdollisimman paljon oppeja käytännön treeniohjelmointiin ja mahdolliseen asiakastyöhön. Koulutuksessa saat runsaasti hands-on -opetusta ja tästä syystä osallistujamäärä on erittäin rajoitettu. Emme siis tyydy pelkkään luennointiin ja teoriatiedon pänttäämiseen, vaan viemme asiat käytäntöön. Tavoitteenamme on tehdä koulutuksen käyneistä huippuosaajia niin ohjelmoinnin kuin liiketekniikoiden saralla.
Rajoitettu osallistujamäärä takaa sen, että pääset kysymään juuri sinulle tärkeät kysymykset ja voimme perehtyä koulutuksen aihealueisiin niiden lajien näkökulmista joita itse ohjaat tai harrastat. Koulutuksessa saat palautetta omasta treeniohjelmoinnistasi (teet koulutuksessa treeniohjelman valitsemallesi asiakasryhmälle tai urheilulajiin) ja kerromme kuinka voit tehdä ohjelmoinnista vieläkin parempaa, johdonmukaisempaa ja tuloksekkaampaa. Tällaista pakettia et tule saamaan mistään muualta.
Katso kurssilaisten ajatuksia Marin Sport Performance level 1 -koulutuksesta ja tsekkaa millainen oli neljännen kurssipäivän demotreeni. Meillä on koulutuksissa aina hyvä fiilis ja saat mukaan paljon uutta oppia!
Aikataulu ja viikonloppujen sisältö
Seminaarin kesto on yhteensä kaksi viikonloppua ja pitopaikkana toimii Rebel Lifters Helsinki (Niittyläntie 2, 00620 Helsinki). Koulutuksen vetää Rebel Liftersin voimaharjoitteluvalmentaja ja perustaja Heikki Marin. Alla tarkempi alustava ohjelma. Päivät sisältävät paljon teoriaa ja käytäntöä treenin ja ohjelmansuunnittelun suhteen sekä kysy & vastaa -osuuksia.
Viikonloppujen ajankohdat 27.-28.10. ja 24.-25.11.2018
Seuraavan kussin ajankohta julkaistaan myöhemmin!
Viikonloppu 1 – Päivä 1
10.00 – 10.30: Esittelyt, materiaalin jako, muut yleiset asiat
10.30 – 11.00: termistö
11.00 – 13.00: kyykky, eri variaatiot & progressio
13.00 – 14.00: lounas
14.00 – 16.00: maastaveto, punnerrukset, vedot
16.00 – 16.30: liikemmalliprogressiot
16.30 – 17:30: lämmittelyt
17.30 – 18.00: päivän päättäminen
Viikonloppu 1 – Päivä 2
10.00 – 12.00: reps, sets, tempo, rest, voiman eri alueet, vuoroparit
12.00 – 13.00: treeni
13.00 – 14.00: lounas
14.00 – 14.30: treeniohjelman läpikäynti
14.30 – 15.30: loading patterns
15.30 – 16.30: ohjelman suunnitelua käytännössä
16.30 – 17.00: Q&A
17.00 – 18.00: päivän päättäminen
Viikonloppu 2 – Päivä 1
10.00 – 10.30: kertaus edellisen viikonlopun asioista (ohjelmien palautus)
10.30 – 12.00: treenaajan lähtötilanteen huomioiminen + resurssit, tavoitteet (sukupuoli, ikä)
12.00 – 13.00: treeni
13.00 – 14.00: lounas
14.00 – 15.00 treenijaot + kevennykset
15.00 – 16.30: rakenteellinen tasapaino, teoria&käytäntö + treeni
16.30 – 17.00: Q&A
17.00 – 18.00: päivän päättäminen
Viikonloppu 2 – Päivä 2
10.00 – 12.00: periodisointi, perusteet + hifi (case esimerkit 5 kpl)
12.00 – 13.00: lounas
13.00 – 14.00: omatoimista ohjelman suunnittelua
14.00 – 15.00: treeni
15.00 – 16.00: ohjelmien läpikäynti
16.00 – 17.00: Q&A (sertifikaattien jako)
17.00 – 18.00: päivän päättäminen
Early bird hinta!
Normaalisti 899 e. Early bird hinta voimassa 19.8. klo 23.59 saakka.
Syksyn ensimmäinen koulutus myytiin loppuun, joten avasimme toisen ryhmän loka-marraskuulle! Vielä ehdit mukaan, joten ole nopea ja ilmoittaudu NYT!
HINTA YHDESSÄ ERÄSSÄ
Marin Sport Performance -level 1- Hinta sisältää alv:n 24%.
- Tämä on kertamaksu. Muita kuluja kurssista ei tule.
- Peruutus on mahdollista kuukausi ennen tapahtumaa, sen jälkeen lääkärintodistusta vastaan.
HINTA KOLMESSA ERÄSSÄ
Marin Sport Performance -level 1- Hinta sisältää alv:n 24%.
- Kurssi maksetaan kolmessa (3) erässä. Kursssin hinta yhteensä 801e
- Ensimmäinen erä heti (verkkokaupassa). Kirjoita lisätietokenttään laskutustietosi.
- Peruutus on mahdollista kuukausi ennen tapahtumaa, sen jälkeen lääkärintodistusta vastaan.
HINTA YHDESSÄ ERÄSSÄ
Marin Sport Performance -level 1- Hinta sisältää alv:n 24%.
- Tämä on kertamaksu. Muita kuluja kurssista ei tule.
- Peruutus on mahdollista kuukausi ennen tapahtumaa, sen jälkeen lääkärintodistusta vastaan.
HINTA KOLMESSA ERÄSSÄ
Marin Sport Performance -level 1- Hinta sisältää alv:n 24%.
- Kurssi maksetaan kolmessa (3) erässä. Kursssin hinta yhteensä 801e
- Ensimmäinen erä heti (verkkokaupassa). Kirjoita lisätietokenttään laskutustietosi.
- Peruutus on mahdollista kuukausi ennen tapahtumaa, sen jälkeen lääkärintodistusta vastaan.
Haluatko maksun useammassa erässä? Lähetä sähköpostia meille!
Ketä olemme valmentaneet?
Urheilijamme ovat saavuttaneet yli kuusikymmentä SM-, kaksi EM- ja neljä MM-mitalia neljässätoista eri lajissa yksinään vuosina 2014-17. Me tiedämme miten menestyjiä tehdään ja miten myös sinä voit ottaa vastaan yhä haastavampia valmennusasiakkaita.
Palautteita aiemmista koulutuksista
Suosittelen tätä seminaaria ehdottomasti kaikille terveys- ja kuntoliikkujien kanssa työskenteleville valmentajille ja ohjaajille”
Matias NikulaTeorian tukena käytetyt käytännön esimerkit ovat kulkeutuneet suodatettuna omaan valmennustyöhöni. Koulutus ei siis ole vain taas yksi diplomi seinällä, vaan siitä on käytännön hyötyä, joka maksaa itsensä takaisin. Suosittelen ehdottomasti!
Itse koin parhaana koulutuksessa avoimen asenteen, sen että kukaan ei väittänyt osaavansa jo kaiken ja antavansa valmiita vastauksia. Ei ole olemassa yhtä totuutta, mutta on olemassa hieman parempia totuuksia ja niillä saa parempia tuloksia. Olen saanut selvää käytännön hyötyä omaan valmennustyöhöni, suosittelen ehdottomasti. Koskaan et ole valmis, mutta oppimalla uutta olet aina valmiimpi.”
Marko Vähäkangas