Varaa kokeilutunti nyt!
Testaa treenejä maksutta!
Toiminnallisen treenin tunnilla!
Valmennukset Rebel Liftersillä:
✔️ Aloita yksilövalmennus ja personal training varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita neljän hengen pienryhmävalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita urheiluvalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita etävalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Tykkien muijien -ryhmätreenit alkaa 31.8., ilmoittaudu mukaanTÄSTÄ.
Tutustu valmennusvaihtoehtoihin.
Varaa maksuton valmennuskartoitus.
Aloita treenaaminen!
Personal training & yksilövalmennus
Personal training ja yksilövalmennus sopii sinulle joka haluat sinulle yksilöllisesti luodut treeniohjelmat ja valmentajan täyden huomion. Valmennuksessa kaikki ohjeet räätälöidään yksilöllisesti elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Saat ammattivalmentajan ohjausta treeneihin, lämmittelyihin, ravitsemukseen, syömiseen, palautumiseen ja stressinhallintaan.
Neljän hengen pienryhmävalmennus
Helppo ja matalan kynnyksen tapa aloittaa saliharjoittelu Rebelillä. Sopii sinulle joka haluat treenata valmentajan ohjauksessa hyvässä neljän hengen porukassa. Ryhmän tsemppihenki tarttuu takuulla myös sinuun!
Pienessä ryhmässä saat myös yksilöllistä ohjausta sekä laadukkaat ja kehittävät treeniohjelmat yksilövalmennusta edullisempaan hintaan.
Urheiluvalmennus ja fysiikkavalmennus
Valmennuksen pohjana toimii lajianalyysi ja urheilulajisi yksilölliset vaatimukset. Huomioimme valmennuksessa eri treenikausien vaihtelut. Valmennuksessa saat selkeän suunnitelman lajitreenien ja fysiikkatreenien jaksotukseen ja palautumisen edistämiseen.
Valmennuksessamme on ollut kymmeniä SM-, EM-, MM- ja Olympiatason urheilijoita useista eri lajeista aina jääkiekosta voimanostoon.
Etkö ole varma mikä olisi sopiva valmennus sinulle?
Anna meidän auttaa valitsemaan sopiva valmennus!
Lähetä alla olevalla lomakkeella taustatietosi ja pääset varaamaan ajan maksuttomaan valmennustarpeen kartoitukseen. Valmennustarpeen kartoituksessa keskustelet valmentajan kanssa lisää sinulle sopivista valmennusvaihtoehdoista. Lomakkeen lähettäminen tai konsultaatioajan varaaminen ei sido sinua mihinkään. Emme käytä tietojasi markkinointiin tai mainostukseen.
Apua valmennuksen valintaan
Blogissa
Kevyt viikko salilta: Miten se toteutetaan neljällä eri tavalla?
Lyhyesti ja ytimekkäästi. Kevyt viikko tarkoittaa palautumiselle varattua, lyhyttä ja suunniteltua aikaa. Nimensä mukaisesti jakso kestää noin viikon (joskus alle tai joskus yli) ja tarkoituksena on treenata kevyemmin ja / tai vähemmän. Vaikka alkuun kevyen viikon...
Kokemuksia Rebel Liftersin ravintovalmennuksesta: ”Löysin neutraalin suhteen syömiseen ja omaan kroppaani.”
Tässä postauksessa jaamme Elinan kokemuksia Rebel Liftersin ravintovalmennuksesta. Elina tuli Rebel Liftersin ravintovalmennukseen huhtikuussa 2020 ja valmennuksessa vierähtikin pientä taukoa lukuunottamatta melkein vuosi. Valmentajana on ollut mahtavaa seurata...
Historian vahvimmat lajit: pään yli punnerrukset
Tämän blogipostauksen on kirjoittanut Rebel Liftersin sponsoriurheilija vahvamiesurheilija ja voimanostaja Jouko "Maisteri" Kiesiläinen. Häntä voit seurata Facebookissa KLIKKAAMALLA TÄSTÄ. Uusi blogisarja aloittaa klassisten vahvalajien esittelyn syventymällä niiden...
Tilaa uutiskirjeemme ja SAAT TREENIOHJELMAN!
Uutiskirjeen tilaajana saat myös paljon vinkkejä suorituskykyä tukevaan ravintoon ja voiman kasvattamiseen. Tulet saamaan tekniikkavideoita, e-kirjoja ja paljon muuta hyödyllistä luettavaa.