Strongwoman -päivä

Tämä päivä inspiroi ja voimaannuttaa!

Tästä ei joulunodotus enää parane! Tule viettämään loppuvuoden huikeimmat pikkujoulut sunnuntaina 10.12.2017 klo 11-15 yhdessä hyvän porukan kanssa, kun Rebel Liftersin valtaa huikea naisenergia!

Tänä jouluna ja joulun jälkeen ei puristella enää mahamakkaroita tuskastuneena peilin edessä. Nyt hankitaan läjäpäin itsevarmuutta, opetellaan ymmärtämään kehon toimintaa ja treenataan suorituskyky edellä! Näin alat saada tuloksia kaikilla elämän osa-alueilla. Be unique. Be rebel! 

Strongwoman -päivässä kuulet innostavia luentoja, treenaat hikisen treenin ja tutustut samanhenkisiin naisiin. Pientä jouluista tarjoilua ei ole unohdettu ja saat mukaan myös treeniohjelman. Pääset treenaamaan Rebel Liftersin huikeissa tiloissa – salilla jonne ei myydä salikortteja! Samalla kuulet ensi vuoden valmennuksista.

Päivän päävetäjänä toimii tietokirjailija ja valmentaja Anu Marin.

Paikkoja myydään rajoitettu määrä, joten ole nopea ja varaa paikkasi nyt ostamalla lippu verkkokaupasta.

Strongwoman -päivän ohjelma 10.12.

Klo 11-13: Luento. Anu Marin – Väsyneestä laihduttajasta itsevarmaksi ja vahvaksi.

Klo 13-13.15: Tauko

Klo 13.15-14: Lämmittelyt & treeni  (vetäjänä Anu Marin)

Klo 14-14.45: Luento. Heikki Marin – Vahvaksi sisältä ja ulkoa

Klo 14.45-15: Päivän päättäminen

Päivän aikana pientä jouluista purtavaa, kahvia ja teetä. Mukaan saat myös treeniohjelman!

Strongwoman -päivän ohjelma 10.12.

Klo 11-13: Luento. Anu Marin – Väsyneestä laihduttajasta itsevarmaksi ja vahvaksi.

Klo 13-13.15: Tauko

Klo 13.15-14: Lämmittelyt & treeni  (vetäjänä Anu Marin)

Klo 14-14.45: Luento. Heikki Marin – Vahvaksi sisältä ja ulkoa

Klo 14.45-15: Päivän päättäminen

Päivän aikana pientä jouluista purtavaa, kahvia ja teetä. Mukaan saat myös treeniohjelman!

Strongwoman luentojen sisältö:

klo 11-13: Anu Marin – Väsyneestä laihduttajasta itsevarmaksi ja vahvaksi! 

  • Miksi tammikuun kitukuurit eivät kannata. Älä enää yritä viidessä viikossa kuntoon!
  • Saat vastauksen kysymykseen: ”Kuinka helvetissä tää kroppa toimii?!”
  • Miten aineenvaihdunta vaikuttaa jaksamiseen ja mielialaan?
  • Miksi jatkuva laihduttaminen tekee painonhallinnasta vaikeaa?
  • Mitä on säästöliekki ja miten sen voi selättää?
  • Kuinka lisäät itsevarmuutta ja suorituskykyä?

klo 14-14.45 Heikki Marin – Vahvaksi sisältä ja ulkoa

  • Miten teet itsestäsi vahvan sisäisesti ja ulkoisesti?
  • Mitkä ovat arjen perusta hyvinvoinnille, menestykselle ja suorituskyvylle?
  • Mitä voit oppia urheilijalta onnistumisesta?
  • Mitä teen käytännössä vahvan ja terveen kehon rakentamiseksi?
  • Mistä aloitan Strongwoman -palapelin kokoamisen?

Strongwoman -päivään myydään vain 20 kpl lippuja, joten ole nopea ja nappaa oma paikkasi tapahtumaan HETI!

Muista ottaa mukaan myös kaverisi. Tämä on mahtava joululahja myös hänelle!

Tapahtuma järjestetään Rebel Liftersillä Helsingissä (Niittylänkatu 2, 00620 HKI). Nähdään su 10.12.2017!

Strongwoman -päivään myydään vain 20 kpl lippuja, joten ole nopea ja nappaa oma paikkasi tapahtumaan HETI!

Muista ottaa mukaan myös kaverisi. Tämä on mahtava joululahja myös hänelle!

Tapahtuma järjestetään Rebel Liftersillä Helsingissä (Niittylänkatu 2, 00620 HKI). Nähdään su 10.12.2017!

Tapahtuman vetäjät

Tietokirjailija ja valmentaja Anu Marin 

Olen Anu Marin ja olen toiminut valmentajana ja hyvinvointialan yrittäjänä vuodesta 2011 saakka. Esikoiskirjani Aktivoi aineenvaihduntasi (Otava) ilmestyi tammikuussa 2017 ja kirjoitan parhaillaan toista kirjaani. Valmennan ravinnon ja treenin saralla ihmisiä tavallisesta treenaajasta aina olympiaurheilijoihin saakka. Työssäni olen erikoistunut aineenvaihduntaongelmien ratkaisemiseen ja saarnaan loputtomiin kitukuurittelua vastaan. Naiset, nyt on aika laittaa asennetta peliin ja lopettaa itsekurin etsiminen vatsamakkoita puristelemalla.

Voimaharjoitteluvalmentaja Heikki Marin

Olen Heikki Marin ja toimin pääasiassa urheiluvalmennuksen parissa. Olen valmentanut lukuisia urheilijoita kymmenistä eri lajeista aina MM-tasolle saakka. Miksi sinun kannattaa oppia treenaamisesta ja vahvuudesta huippu-urheilun valmentajalta? Siksi, että urheilijatkin ovat ihmisiä. Ottamalla käyttöön urheiluvalmennuksen elementtejä niin ajatusmaailmaan kuin treenaamiseen, alat kehittää itseäsi uudella tavalla – suorituskyky edellä ja voittajan asenteella.

Yhdessä me olemme Rebel Lifters!

Perustimme Rebel Lifters valmennuskeskuksen keväällä 2017. Tavoitteenamme on tehdä tinkimätöntä huippuvalmennusta parhaissa fasiliteeteissa. Tuomme urheiluvalmennuksen elementtejä tavallisen treenaajan ulottuville ja näin saamme aikaan maan parhaita tuloksia kenelle tahansa!