Valmennuskeskus Helsingin Metsälässä
TULE MUKAAN VALMENNUKSIIN JA TREENAA RUUHKATTOMALLA, VAIN VALMENNETTAVIEN KÄYTTÖÖN VARATULLA SALILLA!
Valmennukset Rebel Liftersillä:
✔️ Aloita yksilövalmennus ja personal training varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita neljän hengen pienryhmävalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita urheiluvalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita etävalmennus varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
✔️ Aloita Tykkien muijien treeniryhmässä varaamalla maksuton valmennustarpeen kartoitus TÄSTÄ.
Tutustu valmennusvaihtoehtoihin.
Varaa maksuton valmennuskartoitus.
Aloita treenaaminen YKSITYISELLÄ Salilla!
Personal training & yksilövalmennus
Personal training ja yksilövalmennus sopii sinulle joka haluat sinulle yksilöllisesti luodut treeniohjelmat ja valmentajan täyden huomion. Valmennuksessa kaikki ohjeet räätälöidään yksilöllisesti elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Saat ammattivalmentajan ohjausta treeneihin, lämmittelyihin, ravitsemukseen, syömiseen, palautumiseen ja stressinhallintaan. Lisäksi saat kulkuoikeuden täysin ruuhkattomalle, vain valmennettavien käyttöön varatulle salille.
Neljän hengen pienryhmävalmennus
Helppo ja matalan kynnyksen tapa aloittaa saliharjoittelu Rebelillä. Sopii sinulle joka haluat treenata valmentajan ohjauksessa hyvässä neljän hengen porukassa. Ryhmän tsemppihenki tarttuu takuulla myös sinuun!
Pienessä ryhmässä saat myös yksilöllistä ohjausta sekä laadukkaat ja kehittävät treeniohjelmat yksilövalmennusta edullisempaan hintaan.
Urheiluvalmennus ja fysiikkavalmennus
Valmennuksen pohjana toimii lajianalyysi ja urheilulajisi yksilölliset vaatimukset. Huomioimme valmennuksessa eri treenikausien vaihtelut. Valmennuksessa saat selkeän suunnitelman lajitreenien ja fysiikkatreenien jaksotukseen ja palautumisen edistämiseen.
Valmennuksessamme on ollut kymmeniä SM-, EM-, MM- ja Olympiatason urheilijoita useista eri lajeista aina jääkiekosta voimanostoon.
Etkö ole varma mikä olisi sopiva valmennus sinulle?
Anna meidän auttaa valitsemaan sopiva valmennus!
Lähetä alla olevalla lomakkeella taustatietosi ja pääset varaamaan ajan maksuttomaan valmennustarpeen kartoitukseen. Valmennustarpeen kartoituksessa keskustelet valmentajan kanssa lisää sinulle sopivista valmennusvaihtoehdoista. Lomakkeen lähettäminen tai konsultaatioajan varaaminen ei sido sinua mihinkään. Emme käytä tietojasi markkinointiin tai mainostukseen.
Apua valmennuksen valintaan
Blogissa
Energiantuottomekanismit ja anaerobisen alueen treenaaminen
Energiantuottomekanismit ja niiden treenaaminen on tärkeä osa harjoittelua. Intervalliharjoittelu tai tabata -treenit ovat monille valmentajille ja personal trainereille tuttuja treenimetodeita. Sen sijaan harvemmin ymmärretään mitä näillä metodeilla treenataan tai...
Migreenin, päänsäryn ja huimauksen hoito fysioterapialla
Tiesitkö, että migreenin hoito fysioterapialla on mahdollista! Fysioterapialla voidaan hoitaa myös muuta päänsärkyä, huimausta ja pahoinvointia. Fysioterapia ei siis olekaan pelkkää tuki- ja liikuntaelimistön hoitamista, vaan myös paljon muuta. Tässä artikkelissa...
Valmentajamme Anun haastattelu Iltalehdessä!
Aiemmin keväällä Iltalehti kävi tekemässä jutun, Anu-valkusta ja Rebel Liftersin valmennusfilosofiasta. Anun haastattelu Iltalehdessä käsitteli esimerkiksi hyvinvointialan ongelmakohtia: ableismia, läskifobiaa ja sitä kuinka hyvin voimisesta ja terveyden...
Tilaa uutiskirjeemme ja SAAT TREENIOHJELMAN!
Uutiskirjeen tilaajana saat myös paljon vinkkejä suorituskykyä tukevaan ravintoon ja voiman kasvattamiseen. Tulet saamaan tekniikkavideoita, e-kirjoja ja paljon muuta hyödyllistä luettavaa.