Riko tasannevaiheet ja tuplaa tulokset!
Valmennuskeskus Helsingin Metsälässä
Haluatko rikkoa treenin tasannevaiheet ja tuplata tulokset? Vai toivotko parempaa palautumista arkeen, liikuntaan ja urheiluun? Ehkä haluat harjoitella terveenä, ilman loukkaantumisia.
Rebel Lifters on tavoitteellisten treenaajien, urheilijoiden valmentamiseen, ja liikunta-alan ammattilaisten koulutukseen keskittynyt valmennuskeskus.
Jos siis haluat saada harjoittelusta kaiken irti, tule valmennukseen! Mahdoton on meidän todellisuus.
Tätä teemme
Teemme lähi- ja etävalmennuksia aina aktiiviharrastajista huippu-urheilijoihin. Toiminnallinen valmennus sisältää voimatreeniä ja korkeaintensiteettistä harjoittelua. Ammattimainen treeniohjelmointi ja palautumisen seuranta takaa ettet ylirasitu, vaan kehityt ilman takapakkeja.
Koulutamme liikunta-alan ammattilaisia Helsingin Metsälässä, sekä verkon välityksellä ympäri maailmaa.
Rebel Liftersillä saat enemmän kuin treeniohjelman. Rebel Lifters on filosofia.
Jos tavoitteenasi on yltää korkeampiin sijoituksiin lajissasi, palautua nopeammin harjoittelusta ja treenata ilman loukkaantumisia, Rebel Liftersin urheiluvalmennus on sinua varten. Olemme valmentaneet kymmeniä SM- EM- ja MM tason urheilijoita!
Onko treenikehitys jumissa? Haluatko saada voimaa, suorituskykyä ja ammatitaitoista valmennusta?
Se onnistuu meillä! Toiminnallinen valmennus onnistuu etänä ympäri maailmaa ja lähivalmennuksena Helsingin Metsälässä.
Olemme kouluttaneet liikunta-alan ammattilaisia, valmentajia, personal trainereita ja fysioterapeutteja urheiluvalmennuksen ja fysiikkavalmennuksen saralla vuodesta 2015 saakka. Tutustu koulutuksiimme!
Mikä Rebel Lifters?
Rebel Lifters on urheiluvalmennukseen, sekä tavoitteellisten ja aktiivisten treenaajien voima- ja fysiikkavalmennukseen erikoistunut valmennusyritys. Toimimme Helsingin Metsälässä sijaitsevassa valmennuskeskuksessa ja etänä ympäri maailman. Paikassa, joka huokuu urheiluhenkeä, on helppo kehittyä – myös tavoitteellisen treenaajan ja aktiiviharrastajan.
Toimintamme syntyi halusta tehdä maan parasta valmennusta kilpa- ja huippu-urheilijoille – ja tarjota näitä samoja menetelmiä aktiiviharrastajalle. Meillä jokainen valmennettava on yhtä arvokas.
Tuloksia teemme terveyden ehdoilla, sillä menestyksekäs ja pitkään jatkuva harjoittelu vaatii terveen kehon ja mielen.
Pelkän paperilla annettujen ohjeiden sijaan teemme valmennusta, joka herättää, auttaa keskittymään ja ohjaa huomion olennaiseen.
Olemme kapinallisia ja laitamme valmennusstandardit uusiksi. We lift you to the next level!
-Anu, Hanna & Heikki
Blogissa
Oikeaoppinen lämmittely ennen treeniä. – Ota käyttöön nämä 3 kohtaa!
Tässä postauksessa käymme läpi miltä näyttää lämmittely ennen treeniä Rebel Liftersillä. Tämä lämmittely toimii ennen salia, mutta sopii myös mainiosti esim. kestävyysjuoksijalle ennen juoksulenkkiä. Käyttämämme lämmittelyn kaava on samantyyppinen kuin Ian Jeffreysin...
Helppo pulled pork vegaanisena!
Tämä helppo pulled pork valmistuu vegaanisena! Resepti on ollut minun ja Heikin suosikki jo useamman kuukauden. Molemmat meistä myös arveli, että tämä vegaaninen pulled pork sulattaisi jopa paatuneimmankin lihansyöjän sydämen, niin herkullista se on. Tämä on myös...
Penkki ei kehity! Neljä selkeää vinkkiä penkkipunnerruksen parantamiseen.
Varmasti yksi yleisimmistä kysymyksistä joita saan on: ”Miksi penkki ei kehity?” Kysymykseen on varmasti yhtä monta vastausta kuin penkkaajaakin, mutta tässä postauksessa käymme läpi muutaman vinkkejä joilla useimmat ovat saaneet penkin taas kehittymään. Tasainen ja...
Tilaa uutiskirjeemme ja SAAT TREENIOHJELMAN!
Uutiskirjeen tilaajana saat myös paljon vinkkejä suorituskykyä tukevaan ravintoon ja voiman kasvattamiseen. Tulet saamaan tekniikkavideoita, e-kirjoja ja paljon muuta hyödyllistä luettavaa.