Pienryhmävalmennus
Tykkien Muijien treeniryhmä
Rento treeniryhmä ujoille naisille – yksityinen sali, pieni ryhmä, ei katseita.
🫶 Ryhmässä vain 4 hlö. ➔ Yksilöllistä ohjausta.
🌸 Yksityinen sali. ➔ Ei tuijottelevia ihmisiä tai tungosta.
💖 Aloittelijaystävällinen, hauska ja turvallinen.
✨ Maksuton tutustumiskäynti. ➔ Ei sitoutumispakkoa.
Tykki valmennus sekä valmentaja laittoi motivaation kohdalleen! 5/5
-Ryhmän osallistuja Annika
Jos oot etsinyt saliryhmää ujoille naisille jostain pienestä paikasta, jossa ei samaan aikaan ole juuri muita treenaajia ja jossa ei urheilla veren maku suussa, niin Tykkien Muijien treeniryhmä Helsingin Metsälässä checks all the boxes. 🥹💖
Meillä harrastat treeniä ohjatusti, turvallisesti ja rennolla otteella pienellä porukalla.
Treenien speksit pähkinänkuoressa:
Ryhmän aloitus: maanantaina 29.9.
Kesto: 3 kk, 12 treenikertaa
Aika ja paikka: maanantaisin klo 16.30, Rebel Lifters, Niittyläntie 2, Helsingin Metsälässä
Hinta: 229 €/kuukausi (sisältää valmennuksen, treeniohjelmat ja yksityisen salin käyttöoikeuden)
Ryhmäkoko: 4 henkilöä – saat yksilöllistä ohjausta
Tutustumiskäynti maksutta: Varaa maksuton tapaaminen, jossa pääset tutustumaan valmentajaasi ja Rebel Liftersin saliin ja varmistamme, että ryhmä sopii juuri sinulle. Voit päättää sen jälkeen, haluatko liittyä ryhmään.
Mahtis valkku ja kiva ryhmä! Myös puitteet Rebelillä 5/5
-Ryhmän osallistuja Terhi
Mitä treeneissä tapahtuu?
LÄMMITTELY 15-20 MIN
Avaavia ja aktivoivia liikkeitä valmentajan ohjauksessa.
PÄÄLIIKKEET 25MIN:
Vuoropariharjoittelua ja tasapainoisesti koko kehoa kuormittavia liikkeitä. Harjoittelu koostuu pääasiassa vapaapainoharjoittelua käsipainoilla, levytangoilla jne..
STRONGWOMAN OSUUS 15MIN
Sykettä nostattavaa, hauskaa ja rouheaa strongwoman harjoittelua, jossa esim. kelkantyöntöjä / -vetoja, säkinkantoja, köysiheilutusta ym.
Valmentajasi
Anu Marin
Viiniä juova ja masennusfolkia tekevä liikunta-alan ammattilainen, hyvinvointikirjailija x2
Helou sinulle! 👋 Olen Anu Marin ja olen toiminut liikunta-alan yrittäjänä vuodesta 2011 saakka *saanko kysyä mihin ihmeeseen vierähti yli 10 vuotta, vaikka oon edelleen 25v??! 😂*
Autan asiakkaita rikkomaan tasannevaiheet saliharjoittelussa ja saamaan niin paljon voimaa ja suorituskykyä, että he menevät ihan pähkinöiksi! 🌰
Asiakkaat tulevat valmennuksiini, koska haluavat jotain erilaista.
▷ Kannustan asiakkaitani hyvinvointianarkismiin, jossa ei ole olemassa yhtä tapaa voida hyvin. Usein viinilasillinen ystävien kesken on parempi vaihtoehto kuin saada aktiivisuustavoite täyteen aktiivisuusrannekkeessa.
▷ Voimaa kehittävillä ja innostavilla treeniohjelmilla.
▷ Valmennusta joka ei käskytä ja rääkkää *kuten nimeltämainitsemattomissa TV-ohjelmissa*.
Ja asiakkaat tulevat myöskin siksi, että olen hiton hyvä, hauska ja osaava tyyppi. ♡ Just saying.
Mitä saat?
Yksilöllistä ohjausta
Ryhmäkoko on pieni (vain 4 henkilöä), joten saat valmentajalta henkilökohtaista tukea ja tekniikka-apua.
Rauhallinen ja turvallinen treeniympäristö
Treenaa yksityisellä salilla ilman ruuhkaa, häiriötekijöitä tai ulkopuolisten katseita.
Motivoivat treeniohjelmat
Saat ammattitaidolla suunnitellun treeniohjelman, joka päivittyy säännöllisesti ja tukee edistymistäsi.
Hauskaa ja laadukasta treeniä!
Tykkien muijien treeneissä on aina hyvä fiilis, josta saat hyvää tsemppiä omiin treeneihin. Treeneihin on helppo tulla, kun koko porukka on innokkaasti mukana.
Tule mukaan!
Varaa aikasi maksuttomalle tutustumiskäynnille ja alkukartoitukseen
Tule katsomaan täysin riskittömästi valmennuskeskustamme ja tapaamaan valmentajasi rauhallisen jutustelun merkeissä. Voit päättää vasta tapaamisen jälkeen, lähdetkö mukaan Tykkien muijien treeniryhmään.
Näin helposti varaat maksuttoman tutustumiskäynnin:
1. Klikkaa alla olevaa painiketta.
2. Valitse kalenterista sinulle sopiva aika.
3. Rekisteröidy käyttäjäksi Facebookilla tai sähköpostilla.
4. Viimeistele ajanvaraus ja saat vahvistuksen sähköpostiisi.
5. Tervetuloa tutustumaan!
Rebel Lifters
Olemme julistautuneet syrjinnästä vapaaksi alueeksi.
Kuntosalimme sääntöihin kuuluu kohdella kaikkia kävijöitä ja henkilökuntaa yhdenvertaisesti riippumatta henkilön sukupuolesta, iästä, etnisestä alkuperästä, uskonnosta tai vakaumuksesta, mielipiteestä, terveydentilasta, vammaisuudesta tai seksuaalisesta suuntautumisesta.
Teemme parhaamme jotta viihtyisit.
Pyrimme tekemään syömishäiriösensitiivistä ja kehopositiivista valmennusta. Tiloissamme on pienet pukuhuoneet joista löydät myös suihkun ja WC:n.