Oletko käynyt Optimal training seminaarin tai Marin Sport Performance level 1 -koulutuksen? Tämä koulutus on suorastaan timanttinen jatko näille koulutuksille! Marin Sport Performance level 2 jatkaa siitä mihin level 1 koulutus jäi. Opettelemme level 1 -kurssilta tutun järjestelmällisyyden ja kaavan rikkomista. Tällöin järjestelmällisyys alkaa muuttua hallituksi kaaokseksi ja treeniohjelmoinnista alkaa tulla taidetta. Koulutuksen toinen osa pamauttaa ilmoille vahvasti suorituskykyyn painottuvaa ohjelmointia ja periodisointia aina korkealle kilpatasolle asti. Koulutuksessa opit kuinka koostat vuosiperiodisoinnin eri lajeihin ja huomioit lajikohtaisuudet. Tuomme käyttöösi myös paljon uusia työkaluja joilla parannat suorituskykyä ja palautumista.

Kuulet lajianalyysin tekemisestä ja lisäät ymmärrystä eri tarpeista ja lajeista voimaharjoittelun näkökulmasta. Kahden viikonlopun aikana syvennämme tietämystä siitä kuinka alat rakentaa lajispesifiä ja loukkaantumista ennaltaehkäisevää voimaharjoittelua.

Opit Suomessa täysin uutta tietoa energiantuottomekanismien treenaamisesta. Voimaharjoittelu mielletään usein erilliseksi elementiksi energiantuottotreeneistä, vaikka ne kulkevat käsi kädessä toistensa kanssa. Tällä kurssilla opit rakentamaan ne voimaharjoittelun periodisoinnin sisään ja saamaan näin nopeammin tuloksia asiakkaillesi. 

Erilaisten voimantuottotapojen hyödyntäminen on mahdollistaa harjoittelun täyden potentiaalin valjastamisen ja lisää merkittävästi harjoittelun monimuotoisuutta. Opetuksessa käymme läpi niiden sijoittamisen periodisoinnissa ja treeneissä. Lisäksi saat käyttöösi oivan paketin erilaisia metodeja, joita tuskin olet aikaisemmin hyödyntänyt. 

Kaiken tämän lisäksi käymme läpi kisakunnon ajoittamista, jotta urheilijasi olisivat parhaimmillaan tärkeimpänä hetkenä. Perehdymme myös differentiaalioppimiseen ja epälineaariseen pedagokiikkaan, jotka ovat avainasemassa siinä kuinka nopeasti asiakkaasi oppii liikkeitä tai asioita. Nopeasti kehittyvä ja laaja taitavyys ovat aina perusta hyvälle suoritus- ja toimintakyvylle.

Urheiluvalmennuksessa on tärkeää tietää miksi asioita tehdään. Ilman tätä tietoa treenaaminen on vain olettamuuksiin perustuvaa puuhastelua. Koulutuksen jälkeen uskallat ottaa vastaan yhä haastavampia valmennustöitä ja saada niistä parempia tuloksia kuin osasit odottaa.

Marin Sport Performance -level 2 järjestetään Helsingin Metsälässä Rebel Liftersillä.

Saat käyttöösi voimavalmentaja Heikki Marinin parhaat opit, joiden avulla eri lajien urheilijat saavuttivat yli seisemänkymmentä SM-, kaksi EM- ja neljä MM-mitalia neljässätoista eri lajissa yksinään vuosina 2014-18.

Seminaariin ovat tervetulleita Marin Sport Performance level 1 suorittaneet kurssilaiset.

Aikataulu ja viikonloppujen sisältö

Seminaarin kesto on yhteensä kaksi viikonloppua ja pitopaikkana toimii Rebel Lifters Helsinki (Niittyläntie 2, 00620 Helsinki). Koulutuksen vetää Rebel Liftersin voimaharjoitteluvalmentaja ja perustaja Heikki Marin. Alla tarkempi alustava ohjelma. Päivät sisältävät paljon teoriaa ja käytäntöä treenin ja ohjelmansuunnittelun suhteen sekä kysy & vastaa -osuuksia.

Katso videolta tunnelmia ja palaute Marin Sport Performance level 2 koulutuksesta!