Helppo pulled pork vegaanisena!

mennessä tammi 14, 2021Ravinto0 Kommenttia

Tämä helppo pulled pork valmistuu vegaanisena! Resepti on ollut minun ja Heikin suosikki jo useamman kuukauden. Molemmat meistä myös arveli, että tämä vegaaninen pulled pork sulattaisi jopa paatuneimmankin lihansyöjän sydämen, niin herkullista se on. Tämä on myös liikkujalle erinomainen resepti, sillä se sisältää runsaasti proteiinia. Yksi parhaimmista jutuista on lyhyt valmistusaika. Kun aitoa nyhtöpossua porataan uunissa tuntitolkulla, niin tämän valmistusaika huitelee noin 20 minuutissa. Siispä nälkäinenkin treenaaja jaksaa usein odottaa.

Ainekset

  • 600 g VegMe Pulled Original
  • 1 sipuli
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 dl BBQ kastiketta (esim. Santa Marian BBQ Sauce Original)
  • 0,5 dl vettä
  • 1 tl grillimaustetta
  • 1 tl kuminaa
  • 0,5 tl chilimaustetta
  • 0,5 tl sokeria
  • tilkka rypsiöljyä paistamiseen

Helppo pulled pork vegaanisena – Valmistusohje

Pilko sipuli ja valkosipuli, ja kuullota ne pannulla pienessä määrässä öljyä.

Kun sipuli on pehmennyt, lisää pannulle VegMe Pulled Original ja paista hetki.

Lisää BBQ kastike ja vesi pannulle ja sekoita huolellisesti

Lisää seokseen grillimauste, kumina, chilimauste. Halutessasi voit lisätä hieman sokeria, mutta tarkista maku ennen sokerin lisäämistä. Osa BBQ kastikkeista on aivan riittävän makeita jo ilman sokeriakin.

100 g valmista pulled ”porkkia” sisältää noin:

  • 184 kcal / P 13 g / HH 10 g / R 9 g

Vinkki!

Tarjoile tämä vegaaninen pulled pork esimerkiksi lohkoperunoiden kanssa. Lohkoperunat teet heposti esim. seuraavalla ohjeella.

  • 1 kg yleisperunoita
  • rypsiöljyä
  • grillimaustetaa maun mukaan

Lohko perunat neljään osaan. Kaada perunoiden päälle rypsiöljyä ja grillimaustetta ja sekoita huolellisesti. Asettele perunat pellille tasaisesti ja paista 225 asteessa noin 35 minuuttia.

Näiden vegaanisen pulled porkin kaveriksi tehtävien lohkoperunoiden valmistus kannattaa aloittaa ensimmäisenä. Silloin ne on valmiita yhtäaikaa itse vegaanisen pulled porkin kanssa.


Tsekkaa myös muut liikkujalle sopivat vegaaniset ja ”tavalliset” reseptit TÄÄLTÄ! Resepteistä löydät niin maailman maistuvimman tuorepuuron ja smoothieohjeita.

Ps. Tule mukaan uutiskirjelistallemme ja saat seuraavassa sähköpostissamme ILMAISEN ”Syö oikein ja riko treenin tasannevaiheet” e-kirjan.

Toivottavasti päädyt kokeilmaan tätä helppoa vegaanista pulled pork reseptiämme!

0 kommenttia

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

INSTAGRAM

4 days ago

✅ Haluatko treenata hyvin suunnitelluilla ja monipuolisilla voimaohjelmilla?✅ Haluatko yksilöllistä ohjausta valmentajalta edulliseen hintaan? 🤑✅ Tykkäätkö treenata ennemmin porukassa kuin yksin? ✅ Kaipaatko treeniohjelmilta mahdollisuutta treenata 2-4 kertaa viikossa joustavasti?Jos vastasit vähintään neljään kysymykseen "kyllä", niin siinä tapauksessa Rebel Liftersin Strength & Power -voimaryhmät on justiin sulle! 🤩Meillähän Rebelillä on pyörinyt voimaryhmiä jo aivan historian alusta saakka. Nyt seuraaviin treeniryhmiin olisi muutama paikka vapaana.► Maanantaille klo 17-18 (yksi paikka)► Tiistaille klo 17.40-18.40 (yksi paikka)🗒️ Ryhmässä saat treeniohjelmat, jotka kehittävät voimaa monipuolisesti. Treenaat kerran viikossa ohjatusti ja kerran viikossa omatoimisesti treeniohjelman mukaan. (Treeniohjelmat mahdollistavat treenaamisen 2-4 kertaa viikossa oman jaksamisen ja innon mukaan.)Ryhmässä treenaa maksimissaan neljä henkilöä, joten valmentaja ehtii hyvin tsekata jokaisen treenaajan tekniikoita ja antaa yksilöllisiä vinkkejä.6kk sopimus ryhmässä on 200e/kk. Ryhmäläiset saavat myös oikeuden ostaa salikortin Rebel Liftersille, jolloin voit tehdä omatoimiset treenit meidän ruuhkattomissa tiloissa.Jos kiinnostuit, niin täytä valmennushakemus täällä: www.rebellifters.fi/haku-power-strength-treeniryhmaan/Varataan aika maksuttomaan valmennuskartoitukseen ja jutellaan lisää kumpi näistä ryhmistä olisi sopiva sinulle.Ps. Meillä on edelleen käytössä järeät @uniqair ilmanpuhdistimet (poistaa ilmasta myös virukset). Salilla ei ole koskaan ruuhkaa, koska salimme ei ole ns. "yleinen" kuntosali. Tämän lisäksi kaikki valmentajat on rokotettuja. ... See MoreSee Less
Katso Facebookissa