mennessä Anu Marin | huhti 10, 2023 | personal training, Ravinto, Treeni
Olen toiminut personal trainerina ja liikunnan-ohjaajana yli 10 vuotta ja väitän, että tässä ajassa on muodostunut hyvä käsitys siitä millainen on laadukas ja hyvä personal trainer -valmennus. Koska valmennustarpeen kartoituksissa ihmiset usein kysyvät miten valmennus...
mennessä Anu Marin | tammi 14, 2021 | Ravinto
Tämä helppo pulled pork valmistuu vegaanisena! Resepti on ollut minun ja Heikin suosikki jo useamman kuukauden. Molemmat meistä myös arveli, että tämä vegaaninen pulled pork sulattaisi jopa paatuneimmankin lihansyöjän sydämen, niin herkullista se on. Tämä on myös...
mennessä Anu Marin | heinä 30, 2020 | Ravinto
”Minkä ruokavalion valitsisin?” ”Mikä on paras tapa tehdä ruokavaliomuutos?” ”Millä tyylillä te ravintovalmennatte?” Näitä kysymyksiä saamme somen kautta ja uusien asiakkaiden konsultaatioissa. Ruokavalion muuttaminen onnistuu...
mennessä Hanna Nyyssönen | heinä 9, 2020 | Ravinto
Tässä postauksessa saat esimerkin siitä miltä näyttää urheilevan vegaaniruokavalio. Tätä esimerkkivaliota kannattaa muokata oman kulutuksen ja tarpeen mukaan. Mikäli olet kiinnostunut sekasyöjän ruokavaliosta, löydät sen aiemmasta Urheilijan ruokavalioesimerkki...
mennessä Hanna Nyyssönen | kesä 10, 2020 | Ravinto
Tämä aamupalasmoothie tuli elämääni, kun ostin uuden blenderin muutama kuukausi sitten. Siitä lähetien olen tykännyt juoda aamulla smoothieta. Hyvällä blenderillä saa muuten smoothiestakin maistuvampaa. Tykkään todella paljon Jungle Juice-mehubaarin Pumping iron...
mennessä Hanna Nyyssönen | kesä 4, 2020 | Ravinto
Kiinnostaako kasvis- ja vegaaniruokavalio? Tässä postauksessa käymme läpi mitä toimenpiteitä ja huomioita kasvis- ja vegaaniruokavalio aiheuttaa ravitsemuksen suhteen. Kun tarkastat nämä neljä kohtaa varmistat, että ruokavalio täyttää aktiiviliikkujan vaatimukset....
