

22 hours ago
Hyvää keskiviikkoa! 💙 Tänään blogissa on huikean tärkeä artikkeli liittyen treenaajan alaselkäjumeihin / -kipuihin ja millaisella harjoittelulla niistä voisi päästä eroon. ![]()
"Usein alaselkäkipuja koetetaan ratkaista tekemällä kovatehoisia voimaharjoitteita ja kasvattamalla voimaa keskivartalon alueelle esimerkiksi vatsarutistuksilla tai selänojennuksilla.![]()
Alaselän oireilu ei kuitenkaan aina korreloi sen kanssa kuinka vahva olet, sillä alaselkäkivuista kärsivät myös ne joilla on jo vahvat alaselän / keskivartalon lihakset.![]()
Useimmiten kyse ei olekaan voiman puutteesta vaan ennemmin liikehallinnan puutteesta."![]()
Lue blogipostauksemme täältä! 👇👇
www.rebellifters.fi/treenaajan-alaselkajumit-ja-alaselkakipu/
Treenaajan alaselkäjumit ja alaselkäkipu - Tee nämä 3 liikettä!
www.rebellifters.fi
Treenaajan alaselkäjumit ja alaselkäkipu on yleinen vaiva monelle. Jos alaselän vaivat ovat liian tuttuja, kokeile näitä liikkeitä!