mennessä Heikki Marin | heinä 2, 2020 | Treeni
Toimiva ja selkeä penkkipunnerrusohjelma on varmasti jokaisen voimailijan toivelistalla. Haluaisitko kehittää penkkipunnerrusta nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko tuntuuko penkkipunnerruksen työntö ponnettomalta tai hapuileeko tekniikka? Kuten...
mennessä Heikki Marin | huhti 9, 2020 | Treeni
Haluaisitko kehittää maastavetoa nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko liike ”luonnottomalta” tai kipuileeko alaselkä? Tekstin tarkoituksena on herättää ajatuksia harjoittelun monipuolistamisesta ja tuoda variaatioperusteista ohjelmointitapaamme...
mennessä Heikki Marin | helmi 26, 2020 | Treeni
Kuinka nostaa enemmän, paremmin ja turvallisemmin? Onko kyykyn tekniikka edelleen hakusessa, pitkästä treenitaustasta huolimatta? Tältä videolta löydät vastaukset eteen kaatuvaan kyykkyyn ja pyöristevään selkään. Lisäksi opit oikean kyykkytekniikan ja...
