mennessä Heikki Marin | tammi 4, 2022 | Treeni
Etukyykky on yksi salitreenaajan kulmakivistä voiman kehittämiseen. Etukyykky ja sen ote aiheuttaa kuitenkin monille harmaita hiuksia. Suurelle osalle treenaajista perinteinen rinnalleveto-ote tuntuu lähes mahdottomalle suorittaa liikkuvuuden puolesta ja tästä syystä...
mennessä Anu Marin | loka 25, 2021 | Asiakastarinat
10 vuotta CrossFittiä harrastanut Mari Kouva-Pasanen tuli voimavalmennukseen Rebel Liftersille, koska halusi suunnitelmallisempaa treeniohjelmointia ja enemmän voimaa väsyneeseen kroppaan. Haastattelimme Maria valmennuksen päätteeksi ja kysyimme mikä oli Marin kokemus...
mennessä Anu Marin | touko 11, 2021 | Treeni
Lyhyesti ja ytimekkäästi. Kevyt viikko tarkoittaa palautumiselle varattua, lyhyttä ja suunniteltua aikaa. Nimensä mukaisesti jakso kestää noin viikon (joskus alle tai joskus yli) ja tarkoituksena on treenata kevyemmin ja / tai vähemmän. Vaikka alkuun kevyen viikon...
mennessä admin | maalis 10, 2021 | Treeni, Vieraskynä
Tämän blogipostauksen on kirjoittanut Rebel Liftersin sponsoriurheilija vahvamiesurheilija ja voimanostaja Jouko ”Maisteri” Kiesiläinen. Häntä voit seurata Facebookissa KLIKKAAMALLA TÄSTÄ. Uusi blogisarja aloittaa klassisten vahvalajien esittelyn...
mennessä Anu Marin | helmi 11, 2021 | Treeni, Vieraskynä
Voimamiesharjoittelu vaatii monien ominaisuuksien kehittämistä. Tämän blogipostauksen on kirjoittanut Rebel Liftersin sponsoriurheilija vahvamiesurheilija ja voimanostaja Jouko Kiesiläinen. Olen aikaisemmissa postauksissa kirjoittanut vahvaurheilun suurista linjoista:...
