mennessä Heikki Marin | syys 10, 2024 | Fysioterapia, Treeni
Nuorten rasitusvammat ovat valitettavan yleisiä erityisesti urheilua harrastavien nuorten kohdalla. Yleisimmin rasitusvammat syntyvät tilanteessa, jossa keho ei ehdi palautua ja korjata itseään toistuvasta rasituksesta. Tyypillisiä rasitusvammoja nuorilla ovatkin muun...
mennessä Anu Marin | maalis 4, 2024 | Ravinto, Treeni, Valmentajat
Terveysjeesukset -podcast on huumorilla höystetty podi, joka antaa pelastuksen niille, jotka haluavat haastaa käsityksiä hyvinvoinnista, treenaamisesta ja terveydestä. Tässä podissa nauretaan omille menneille toilailuille hyvinvoinnin maailmassa, annetaan vinkkejä...
mennessä Anu Marin | tammi 15, 2024 | Treeni
Varmasti yksi yleisimmistä kysymyksistä edelleen valmennuksissa kyykkyjen suhteen on ”Saako polvi ylittää varvaslinjan kyykyssä?” Siispä Rebelin valmentaja Anu Marin kävi Anna-lehdessä kertomassa kyykyn tekniikasta ja oikomassa vääriä käsityksiä siitä,...
mennessä Heikki Marin | kesä 28, 2022 | Treeni
Tämä leuanveto-ohjelma kehittää leuanvetoa ja antaa uusia ärsykkeitä, joilla saat jumittuneen leuanvedon varmasti taas kulkemaan. Jos taas ensimmäinen leuanveto on vielä hakusessa, myös siihen tästä ohjelmasta on apua. Leuanveto-ohjelma on rakennettu samalla viiden...
mennessä Heikki Marin | tammi 4, 2022 | Treeni
Etukyykky on yksi salitreenaajan kulmakivistä voiman kehittämiseen. Etukyykky ja sen ote aiheuttaa kuitenkin monille harmaita hiuksia. Suurelle osalle treenaajista perinteinen rinnalleveto-ote tuntuu lähes mahdottomalle suorittaa liikkuvuuden puolesta ja tästä syystä...
