Helppo pulled pork vegaanisena!
Tämä helppo pulled pork valmistuu vegaanisena! Resepti on ollut minun ja Heikin suosikki jo useamman kuukauden. Molemmat meistä myös arveli, että tämä vegaaninen pulled pork sulattaisi jopa paatuneimmankin lihansyöjän sydämen, niin herkullista se on. Tämä on myös...
Kuinka tulla vahvaurheilijaksi – osa 3/4: Miten voimanostaja hyödyntää vahvaharjoittelun?
Miten saada penkki nousuun ja enemmän kiloja voimanoston muihinkin lajiliikkeisiin? Tämän blogipostauksen on kirjoittanut Rebel Liftersin sponsoriurheilija vahvamiesurheilija ja voimanostaja Jouko Kiesiläinen. Vuosi oli 2018, paikkana Norjan Hamar. Kisani olivat ohi...
Riitan, 63, kokemuksia Power & Strength ryhmätreeneistä: ”Teen maastavetoja vielä 70-vuotiaanakin.”
Riitta on monille tuttu asiakkaamme ryhmätreeneistä. Uskon, että Riitta inspiroikin monia Rebel Liftersin treenaajia ja myös meitä valmentajia. Tästä 63 -vuotiaasta voimanaisesta löytyy nimittäin melkoisesti Rebeliä asennetta. Tästä syystä päätimme kysyä Riitalta...
Pitääkö harrastaa muutakin kuin punttia?
Viimeiset kymmenen vuotta elämä on pitkälti pyörinyt liikuntaan liittyvien juttujen parissa. Ensin aloitin saliharrastuksen, sitten kouluttauduin liikunta-alalle ja päälle perustin vielä liikunta- ja valmennusalan yrityksen. Painojen nostaminen tavalla tai toisella on...
Hyvää keskiviikkoa! 💙 Tänään blogissa on huikean tärkeä artikkeli liittyen treenaajan alaselkäjumeihin / -kipuihin ja millaisella harjoittelulla niistä voisi päästä eroon. ![]()
![]()
"Usein alaselkäkipuja koetetaan ratkaista tekemällä kovatehoisia voimaharjoitteita ja kasvattamalla voimaa keskivartalon alueelle esimerkiksi vatsarutistuksilla tai selänojennuksilla.![]()
![]()
Alaselän oireilu ei kuitenkaan aina korreloi sen kanssa kuinka vahva olet, sillä alaselkäkivuista kärsivät myös ne joilla on jo vahvat alaselän / keskivartalon lihakset.![]()
![]()
Useimmiten kyse ei olekaan voiman puutteesta vaan ennemmin liikehallinnan puutteesta."![]()
![]()
Lue blogipostauksemme täältä! 👇👇![]()
www.rebellifters.fi/treenaajan-alaselkajumit-ja-alaselkakipu/
Treenaajan alaselkäjumit ja alaselkäkipu - Tee nämä 3 liikettä!
www.rebellifters.fi
Treenaajan alaselkäjumit ja alaselkäkipu on yleinen vaiva monelle. Jos alaselän vaivat ovat liian tuttuja, kokeile näitä liikkeitä!