Kevyt viikko salilta: Miten se toteutetaan neljällä eri tavalla?
Lyhyesti ja ytimekkäästi. Kevyt viikko tarkoittaa palautumiselle varattua, lyhyttä ja suunniteltua aikaa. Nimensä mukaisesti jakso kestää noin viikon (joskus alle tai joskus yli) ja tarkoituksena on treenata kevyemmin ja / tai vähemmän. Vaikka alkuun kevyen viikon...
Kokemuksia Rebel Liftersin ravintovalmennuksesta: ”Löysin neutraalin suhteen syömiseen ja omaan kroppaani.”
Tässä postauksessa jaamme Elinan kokemuksia Rebel Liftersin ravintovalmennuksesta. Elina tuli Rebel Liftersin ravintovalmennukseen huhtikuussa 2020 ja valmennuksessa vierähtikin pientä taukoa lukuunottamatta melkein vuosi. Valmentajana on ollut mahtavaa seurata...
Hartiat ja alaselkä jumissa etätyöstä? – Ota käyttöön nämä vinkit.
Huomaatko, että hartiat ja alaselkä on jumissa etätyöstä? Kirjoitin taannoin LinkedInin puolelle postauksen etätyöläisten työhyvinvointiin liittyen ja sainkin postaukseen kasapäin kommentteja. Valmennuksissa huomio on viime aikoina kiinnittynyt enenevissä määrin...
Voimamiesharjoittelun kokonaisuus kuntoon! – Kuinka tulla vahvaurheilijaksi – osa 4/4
Voimamiesharjoittelu vaatii monien ominaisuuksien kehittämistä. Tämän blogipostauksen on kirjoittanut Rebel Liftersin sponsoriurheilija vahvamiesurheilija ja voimanostaja Jouko Kiesiläinen. Olen aikaisemmissa postauksissa kirjoittanut vahvaurheilun suurista linjoista:...
Jos olet halunnut testata millaista on treenaaminen Rebel Liftersillä Helsingin Metsälässä, niin nyt siihen on hyvä tilaisuus!![]()
![]()
Järjestämme jälleen muutamia maksuttomia treenikertoja syksyn aikana! Luvassa ei ole päättömiä mättötreenejä, vaan nämä kokeilutunnit passaa monen tasoiselle treenaajalle.![]()
![]()
Maksuttomissa treeneissä teemme korkeaintensiteettistä Strongman / Strongwoman ja Cross Training -harjoittelua. Tätä treenimuotoa olemme vuosien ajan hyödyntäneet huippu-urheilijoiden kuntovalmennuksessa.![]()
![]()
Tule vaikka kaverin kanssa! Ryhmässä on maksimissaan 5 henkilöä, joten turvavälit pystytään säilyttämään hyvin ja treenaaminen on turvallista. Viime syksynä nämä treenit oli tosi suosittuja. 💙![]()
![]()
Voit varata maksuttoman treenikerran sivuiltamme, kun klikkaat alla olevaa linkkiä. 👇👇![]()
www.rebellifters.fi/strong/
Testaa treenejä maksutta! - Rebel Lifters - kuntosali Helsingin Metsälässä
www.rebellifters.fi
Testaa treenejä maksutta Rebel Liftersillä! Tunnilla hyödynnämme CrossTraining ja Strongman -harjoittelua, jotka kehittävät kuntoa tehokkaasti.