Kyykkyohjelma: Uusi maksimi 12-viikossa takakyykkyyn tai etukyykkyyn!
Tämä kyykkyohjelma tepsii takakyykyn lisäksi myös etukyykyn kehittämiseen kuin häkä. Kokeile siis tätä jos kyykky ei kehity. Olipa tavoitteena voimanosto aloittelevalla tai kokeneemmalla tasolla, kyykkytekniikan hiominen tai vain yleisvoimailu salilla, niin ohjelma...
Penkkipunnerrusohjelma – 12-viikkoa kohti uutta ennätystä!
Toimiva ja selkeä penkkipunnerrusohjelma on varmasti jokaisen voimailijan toivelistalla. Haluaisitko, että penkkipunnerrus kehittyisi nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko penkkipunnerruksen työntö ponnettomalta tai hapuileeko tekniikka? Tässä...
Maastaveto-ohjelma – 5 vaihetta, joilla parannat ennätystä
Haluaisitko kehittää maastavetoa nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko liike ”luonnottomalta” tai kipuileeko alaselkä? Tekstin tarkoituksena on herättää ajatuksia harjoittelun monipuolistamisesta ja tuoda variaatioperusteista ohjelmointitapaamme...
Jos olet halunnut testata millaista on treenaaminen Rebel Liftersillä Helsingin Metsälässä, niin nyt siihen on hyvä tilaisuus!![]()
![]()
Järjestämme jälleen muutamia maksuttomia treenikertoja syksyn aikana! Luvassa ei ole päättömiä mättötreenejä, vaan nämä kokeilutunnit passaa monen tasoiselle treenaajalle.![]()
![]()
Maksuttomissa treeneissä teemme korkeaintensiteettistä Strongman / Strongwoman ja Cross Training -harjoittelua. Tätä treenimuotoa olemme vuosien ajan hyödyntäneet huippu-urheilijoiden kuntovalmennuksessa.![]()
![]()
Tule vaikka kaverin kanssa! Ryhmässä on maksimissaan 5 henkilöä, joten turvavälit pystytään säilyttämään hyvin ja treenaaminen on turvallista. Viime syksynä nämä treenit oli tosi suosittuja. 💙![]()
![]()
Voit varata maksuttoman treenikerran sivuiltamme, kun klikkaat alla olevaa linkkiä. 👇👇![]()
www.rebellifters.fi/strong/
Testaa treenejä maksutta! - Rebel Lifters - kuntosali Helsingin Metsälässä
www.rebellifters.fi
Testaa treenejä maksutta Rebel Liftersillä! Tunnilla hyödynnämme CrossTraining ja Strongman -harjoittelua, jotka kehittävät kuntoa tehokkaasti.