Kasvis- ja vegaaniruokavalio aktiiviliikkujalle – Huomioi nämä neljä kohtaa ennen kuin aloitat!
Kiinnostaako kasvis- ja vegaaniruokavalio? Tässä postauksessa käymme läpi mitä toimenpiteitä ja huomioita kasvis- ja vegaaniruokavalio aiheuttaa ravitsemuksen suhteen. Kun tarkastat nämä neljä kohtaa varmistat, että ruokavalio täyttää aktiiviliikkujan vaatimukset....
Urheilijan ruokavalioesimerkki, jolla lisäät suorituskykyä – 2800 kcal
Tästä postauksessa näet miltä näyttää urheilijan ruokavalioesimerkki. Ruokavalio sopii myös aktiiviliikkujalle. Ruokavalioesimerkki antaa selkeät ohjeet urheilijan ja aktiiviliikkujan ruokavalio koostamiseen. Urheilijan ja aktiivitreenaajan terveellinen syöminen ei...
Urheilijan ruokavalio – 8 virhettä, jotka tuhoavat kehityksen
Urheilijan ruokavalio sisältää usein nämä 8 virhettä, jotka heikentävät merkittävästi suorituskykyä ja kehittymistä lajissa. Valmennuksessa olevien urheilijoiden ruokapäiväkirjoja tarkastellessa vastaan tulee toistuvasti yksi tai useampi alla olevista ongelmista. Jo...
Jos olet halunnut testata millaista on treenaaminen Rebel Liftersillä Helsingin Metsälässä, niin nyt siihen on hyvä tilaisuus!![]()
![]()
Järjestämme jälleen muutamia maksuttomia treenikertoja syksyn aikana! Luvassa ei ole päättömiä mättötreenejä, vaan nämä kokeilutunnit passaa monen tasoiselle treenaajalle.![]()
![]()
Maksuttomissa treeneissä teemme korkeaintensiteettistä Strongman / Strongwoman ja Cross Training -harjoittelua. Tätä treenimuotoa olemme vuosien ajan hyödyntäneet huippu-urheilijoiden kuntovalmennuksessa.![]()
![]()
Tule vaikka kaverin kanssa! Ryhmässä on maksimissaan 5 henkilöä, joten turvavälit pystytään säilyttämään hyvin ja treenaaminen on turvallista. Viime syksynä nämä treenit oli tosi suosittuja. 💙![]()
![]()
Voit varata maksuttoman treenikerran sivuiltamme, kun klikkaat alla olevaa linkkiä. 👇👇![]()
www.rebellifters.fi/strong/
Testaa treenejä maksutta! - Rebel Lifters - kuntosali Helsingin Metsälässä
www.rebellifters.fi
Testaa treenejä maksutta Rebel Liftersillä! Tunnilla hyödynnämme CrossTraining ja Strongman -harjoittelua, jotka kehittävät kuntoa tehokkaasti.