Oletko koskaan saapunut salille täynnä treeni-intoa, mutta huomannut, että laitteille on pitkät jonot, vapaita painoja on vaikea löytää ja ympärillä on liikaa häiriötekijöitä? Ruuhkaiset kuntosalit voivat tehdä harjoittelusta stressaavaa ja syödä motivaatiota.

Mutta ruuhkassa treenaamiselle löytyy vaihtoehtoja niin ajankohdista kuin myös kuntosaleista. Jos etsit rauhallista kuntosalia Helsingistä tai ruuhkattomampaa treeniaikaa, lue tämä postaus.

Milloin kuntosalilla on vähiten ruuhkaa?

Yhden yleisen salin omistaneena, voin antaa vinkin: Jos haluat treenata yleisellä kuntosalilla ilman ruuhkaa, kannattaa ajoittaa treeni aikaisin aamulla, keskellä päivää tai myöhään illalla. Ruuhkaisimmat ajat ovat yleensä arkisin klo 17–20, kun ihmiset tulevat töistä ja haluavat ehtiä salille ennen iltatoimia.

Parhaat ajankohdat treenille yleisillä kuntosaleilla:

• Aamulla ennen klo 8 – Aamuvirkuille ja niille, jotka haluavat energisen alun päivälle.
• Keskellä päivää klo 10–14 – Kun suurin osa ihmisistä on töissä, kuntosaleilla on vähemmän väkeä.
• Myöhään illalla klo 20 jälkeen – Rauhallisempaa ennen sulkemisaikaa. Haittapuolena vaikutukset yöuneen.

Mutta mitä jos et halua aikatauluttaa treenejäsi ruuhkien mukaan? Silloin kysymykseen tulee tietenkin treenipaikat, joissa asiakasmäärää on rajattu.

Treenaa rauhallisessa ja yksityisessä ympäristössä

Yksityiset ja ns. semi-private salit mahdollistavat treenaamisen ilman ruuhkaa, laitteisiin jonottelua tai muiden treenaajien väistelyä. Miinuksena yksityisillä kuntosaleilla on usein hinta, joka on huomattavasti korkeampi kuin yleisillä kuntosaleilla.

Rebel Liftersin yksityinen kuntosali on vain personal training- ja pienryhmäasiakkaiden käytössä. Valmennuksessa ollessasi voit treenata Rebel Liftersin kuntosalilla sekä valmennustapaamisten yhteydessä että omalla ajallasi. Koska otamme valmennukseen vain rajatun joukon ihmisiä, vältämme ruuhkat valmennussalilla.

Miksi valita Rebel Liftersin yksityinen kuntosali?

• Ei ruuhkaa – Treenaa omaan tahtiin ilman jonoja.
• Yksityinen ja rauhallinen ympäristö – Kuntosali varattu vain valmennusasiakkaiden käyttöön.
• Laadukkaat laitteet ja välineet – Saat käyttöösi monipuoliset treenivälineet ja treeniohjelmat.
• Henkilökohtainen valmennus – Saat tukea tavoitteisiisi personal trainereiltamme ja fysioterapeuteiltamme
• Treenitila myös omalle ajalle – Voit treenata omalla ajallasi valmennuksen lisäksi.

Haluatko treenata ilman ruuhkaa? Varaa maksuton tutustuminen!

Jos arvostat rauhallista treeniympäristöä ja yksilöllistä valmennusta, tule kokeilemaan Rebel Liftersin yksityistä kuntosalia Metsälässä. Varaa maksuton tutustumiskäynti ja tule katsomaan tiloja ja tutustumaan personal training- ja pienryhmätreeneihin paikan päällä.