mennessä Anu Marin | heinä 9, 2020 | Ravinto
Tässä postauksessa saat esimerkin siitä miltä näyttää urheilevan vegaaniruokavalio. Tätä esimerkkivaliota kannattaa muokata oman kulutuksen ja tarpeen mukaan. Mikäli olet kiinnostunut sekasyöjän ruokavaliosta, löydät sen aiemmasta Urheilijan ruokavalioesimerkki...
mennessä Anu Marin | kesä 25, 2020 | Asiakastarinat, Oheisharjoittelu
Jonna Ilveksen BJJ fysiikkavalmennus alkoi vuoden alkupuoliskolla. Päätimme kysyä Jonnalta, mikä on ollut fysiikkavalmennuksen paras anti. Olen Jonna Ilves, Porvoosta. Olen 31 vuotta ja harrastan lukkopainia ja brasilialaista jiu-jitsua. Ennen kuin tulin Rebel...
mennessä Anu Marin | kesä 10, 2020 | Ravinto
Tämä aamupalasmoothie tuli elämääni, kun ostin uuden blenderin muutama kuukausi sitten. Siitä lähetien olen tykännyt juoda aamulla smoothieta. Hyvällä blenderillä saa muuten smoothiestakin maistuvampaa. Tykkään todella paljon Jungle Juice-mehubaarin Pumping iron...
mennessä Anu Marin | kesä 4, 2020 | Ravinto
Kiinnostaako kasvis- ja vegaaniruokavalio? Tässä postauksessa käymme läpi mitä toimenpiteitä ja huomioita kasvis- ja vegaaniruokavalio aiheuttaa ravitsemuksen suhteen. Kun tarkastat nämä neljä kohtaa varmistat, että ruokavalio täyttää aktiiviliikkujan vaatimukset....
mennessä Anu Marin | touko 15, 2020 | Ravinto
Tein tässä taannoin facebook-postauksen meidän viikon kauppalistasta, jolla saatiin viikon ruoat kerralla kotiin. Ajattelin jakaa saman listan myös tänne blogin puolelle. Urheilijan ja aktiiviliikkujan kauppalista sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja,...
