mennessä Heikki Marin | heinä 2, 2020 | Treeni
Toimiva ja selkeä penkkipunnerrusohjelma on varmasti jokaisen voimailijan toivelistalla. Haluaisitko, että penkkipunnerrus kehittyisi nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko penkkipunnerruksen työntö ponnettomalta tai hapuileeko tekniikka? Tässä...
mennessä Heikki Marin | huhti 16, 2020 | Valmentajat
Olen urheiluvalmentaja Heikki Marin Helsingistä. Olen suorittanut valmentajan ammattitutkinnon Vierumäen urheiluopistolla ja tällä hetkellä opiskelen fysioterapeutiksi Helsingin Metropoliassa. Heikki Marin on tosin paljon muutakin. Olen pikkuveli, aviomies, ystävä,...
mennessä Heikki Marin | huhti 9, 2020 | Treeni
Haluaisitko kehittää maastavetoa nopeasti eteenpäin, mutta et ole varma miten? Tuntuuko liike ”luonnottomalta” tai kipuileeko alaselkä? Tekstin tarkoituksena on herättää ajatuksia harjoittelun monipuolistamisesta ja tuoda variaatioperusteista ohjelmointitapaamme...
mennessä Heikki Marin | helmi 26, 2020 | Treeni
Kuinka nostaa enemmän, paremmin ja turvallisemmin? Onko kyykyn tekniikka edelleen hakusessa, pitkästä treenitaustasta huolimatta? Tältä videolta löydät vastaukset eteen kaatuvaan kyykkyyn ja pyöristevään selkään. Lisäksi opit oikean kyykkytekniikan ja...
